Choisir d'aller mieux...
avant d'aller mal.
Tout part de Moi (MD) est un service de soutien psychologique et émotionnel professionnel, chaleureux, centré sur vos besoins et accessible directement dans le confort de votre foyer.
Parce que consulter pour préserver votre santé mentale ou améliorer votre bien-être ne devrait jamais être compliqué!
Jean-François
Quessy
Thérapeute en relation d'aide
À vous, qui décidez d'agir, de passer à l'action et de vous prioriser
Bonjour et bienvenue!
Je me présente, le plus vite possible: J'ai travaillé pendant 12 ans dans le réseau de la santé ou en collaboration étroite avec ses acteurs (défense des droits, soutien psychosocial, amélioration des soins et services, etc.).
Des gens mal en point dont la santé mentale avait dégringolé au fil du temps et des épreuves: j'en ai vu beaucoup.
Une constatation revenait souvent:
Si cette personne avait eu accès à du soutien psychologique et émotionnel plus tôt, elle ne serait possiblement pas dans un si piteux état aujourd'hui.
En 2020, j'ai lancé Tout part de Moi (MD) avec la profonde conviction que je pouvais en faire plus pour aider les gens et contribuer, bien humblement, à leur bien-être.
Je l'ai fait, avant tout, parce que j'aime profondément l'Être humain et parce que je crois que nous avons tous la capacité de changer, même lorsque l'on en doute.
Aujourd'hui, on parle davantage de santé mentale. On sait qu'il faut en prendre soin. On comprend bien plus qu'avant qu'il est tout à fait normal d'aller chercher de l'aide, mais...
On ne sait pas toujours vers qui se tourner!
C'est ce soutien que je vous offre. Avec professionnalisme, rigueur, bienveillance, sensibilité, en prônant une relation authentique, conviviale et profondément humaine.
Si vous vivez des moments difficiles, si vous en avez assez de certaines insatisfactions ou si vous voulez entamer une démarche personnelle vers le changement, je peux vous y aider.
Thérapeute en relation d'aide
Membre de l'Association RITMA
POURQUOI CONSULTER UN MEMBRE DE RITMA?
Soucieux de pratiquer de façon exemplaire, je suis membre du Regroupement des Intervenants et Thérapeutes en Médecine Alternative et Complémentaire (RITMA).
Reconnu pour son encadrement rigide et son code de déontologie et d’éthique rigoureux, il constitue une sécurité additionnelle pour vous, car il implique, entre autres:
Plus de 1000 heures de formation reconnue en accompagnement et en relation d’aide, de la formation continue obligatoire, le respect d’un code de déontologie, une formation sur la Loi 21, etc.
En étant membre, je peux aussi vous remettre des reçus sous le parapluie de la Naturopathie, couverts par la plupart des assureurs.
Dès ma première rencontre [...], j'ai senti que je pouvais lui faire confiance, je le sentais à l'écoute, doux dans son approche. [...] J'ai trouvé un thérapeute professionnel qui m'écoute et me conseille comme j'en ai besoin. Je recommande fortement!
Marie-Ève
Service professionnel, thérapeute à l'écoute, approche dynamique, je recommande sans hésitation!
Pascal
Je vis bien mieux avec mon stress et mon anxiété. Je ne les vois plus comme des ennemis que je dois constamment chercher à combattre. J'ai l'impression de respirer, d'apprendre à m'accepter et à m'aimer. Il n'est jamais trop tard pour changer!
Sophie
Enfin, un professionnel qui me parle dans un langage qui me ressemble, que je comprends, qui est concret et qui m'amène vraiment ailleurs! Ça a été long de trouver le bon "fit", mais je suis vraiment contente de ne pas avoir abandonné.
Estelle
Tu nous a mis à l'aise vraiment rapidement! On a réussi à se parler, à se comprendre, à se dire des choses que l'on retenait depuis des années. Parce que tu étais là pour nous aider, bienveillant, dans notre intérêt à tous les deux. Il y a de l'espoir!
Marie-Pier et Pierre-Luc
J'ai aimé l'expérience en son tout. Jean-François sait percevoir au-delà de nos demandes. [...] Comme s'il possédait ce talent ou ce sixième sens qui nous est utile.
Roland
C'est la première fois que j'ai l'impression que quelqu'un me comprend. Pour vrai. Sans me juger. Je n’aurais jamais pensé m'ouvrir en si peu de temps. C'est quelque chose qui ne m'était jamais arrivé.
Pierre
Très humain, relation thérapeutique à portée de main. Malgré l'écran qui nous sépare, on sent bien la disponibilité, l'échange humain et la relation chaleureuse.[...] Super accompagnement, écoute et support. Merci de m'avoir aidée à évoluer et à porter un meilleur regard sur moi.
Marie-Chantale
Belle écoute interactive. Je recommande fortement les services de Jean-François.
Josué
QUESTION & ANSWERS
Le service en relation d'aide
Tout part de Moi (MD) est un service de soutien psychologique et émotionnel professionnel, accessible directement dans le confort de votre foyer.
La relation d’aide étant considérée comme une thérapie brève, nous ne nous rencontrerons pas pour décortiquer le passé, mais plutôt pour nous consacrer sur le présent, dans l’optique d’un futur plus satisfaisant.
Ensemble, nous aborderons votre santé mentale et votre bien-être de façon simple, concrète, efficace.
Même à distance, je vous assure qu’il est possible d’offrir un service profondément humain.
La relation au coeur de la démarche thérapeutique
Pour moi, la qualité de la relation thérapeutique est au coeur de toute démarche en relation d’aide. Nos échanges seront toujours d’égal à égal, chaleureux, authentiques, conviviaux et respectueux.
Vous pourrez vous exprimer en toute liberté, sans aucun jugement, sur votre vécu, sur vos insatisfactions et sur les difficultés que vous traversez.
Je m’ajusterai à vous. À votre profil. À votre personnalité. Avec des interventions justes pour faciliter votre introspection et votre cheminement.
À votre rythme.
Les gens qui me consultent
Les services de consultation en relation d’aide sont disponibles pour toute personne de 15 ans et plus, résidant au Canada. Ils sont offerts en français.
Il est possible de consulter individuellement, en couple, en duo (amis, collègue, parent-enfant) ou en famille.
1. Difficultés de la vie courante
Certaines personnes me consultent alors qu’elles traversent une période particulièrement difficile: conflit, stress et anxiété, remise en question, perte de sens, enfant malade ou à besoins particuliers, deuil, etc.
Je leur offre d’abord cet espace sécurisant où elles peuvent se déposer, parler, se donner le droit de vivre leurs émotions, etc. Puis, je les soutiens afin qu’elles surmontent cette épreuve, qu’elles retrouvent un meilleur équilibre, qu’elles reprennent du pouvoir d’agir jusqu’à en venir à des solutions durables, conformément à leurs objectifs.
2. Insatisfaction, travail sur soi, démarche personnelle
D’autres personnes me consultent alors qu’elles « vont très bien » ou » plutôt bien ». Pour elles, l’heure est venue de passer à l’action pour solutionner certaines insatisfactions, pour travailler sur elles-mêmes (émotions, affirmation, confiance, communication, etc.), pour amorcer un changement, pour avoir une vie plus authentique, pour changer de posture en relation, pour se comprendre, s’accepter, etc.
Dans tous les cas, chaque démarche vise à contribuer au mieux-être de la personne.
Une approche qui fait la différence
Je privilégie une approche thérapeutique à mi-chemin entre la relation d’aide (intervention thérapeutique centrée sur vos difficultés, vos défis, vos insatisfactions, etc.) et le coaching (intervention plus interactive misant sur la responsabilisation, les solutions et le passage à l’action).
Cette flexibilité me permet de moduler mes interventions en fonction de vos besoins, de vos attentes et de vos objectifs (tous évolutifs).
JE m’adapterai à vous lors de chaque consultation.
Que vous soyez au début de votre cheminement ou à l’étape de trouver des solutions durables à vos insatisfactions, l’objectif sera toujours de faire en sorte que chaque rendez-vous vous soit utile et contribue à votre mieux-être.
Prendre notre santé mentale en mains
𝑇𝑜𝑢𝑡 𝑝𝑎𝑟𝑡 𝑑𝑒 𝑀𝑜𝑖 (𝑀𝐷) est une expression rappelant que nous sommes le premier responsable de notre bien-être. Vous avez les ressources et la capacité de croître, de choisir, de surmonter les épreuves, de changer et de vous épanouir. Ma mission, c’est de vous soutenir pour que vous y parveniez!
Notre relation et mes interventions vous aideront à mieux vous connaître (besoins, limites, valeurs, etc.), à vous comprendre davantage, à percevoir autrement vos réactions et celles des autres, à changer votre posture en relation, à communiquer plus efficacement ainsi qu’ à mieux composer avec votre stress et vos émotions.
Distinction avec la psychothérapie
Considérée comme une thérapie brève, la relation d’aide ne vise pas le traitement de troubles de santé mentale et ne s’adresse pas aux gens ayant des perturbations comportementales ou d’autres problèmes entraînant une souffrance ou une détresse psychologique.
Elle se distingue donc de la psychothérapie, un traitement psychologique réservé aux psychologues, aux médecins et aux détenteurs de permis de psychothérapeute.
Ayant une pratique très rigoureuse, en tout temps, si votre profil dépasse les limites de mon champ de compétences, je vous redirigerai vers les ressources appropriées.
Motifs de consultation
Vous vivez une difficulté temporaire? Vous voulez travailler sur vous-même? Amorcer un changement? Trouver des solutions à certaines insatisfactions? Vous ressentez le besoin de vos confier? Vous voulez mieux comprendre votre fonctionnement afin de parvenir à faire autrement?
Je peux vous aider!
Voici quelques motifs de consultation:
Stress & anxiété
Émotions (compréhension, gestion, acceptation)
Enjeux relationnels
Estime de soi, confiance
« Je cherche toujours à ce que les premiers effets positifs se fassent sentir le plus rapidement possible pour la personne.
En thérapie brève, chaque consultation est importante et doit être bénéfique. »
Rétroactions
Il vous arrivera de recevoir une rétroaction, par courriel, suite à un rendez-vous. Elle peut mettre en lumière des éléments majeurs que nous avons abordés ou des pistes à explorer de votre côté.
Exercices personnalisés
Pour vous aider dans la poursuite de votre introspection ou expérimentation entre les consultations, si vous voulez, je pourrai vous proposer des exercices ou des lectures.
Prix avantageux
Carte prépayée de 5 rencontres à tarif réduit. Aucun frais si vous modifiez un rendez-vous 24h à l'avance.
Parents d'enfants malades ou à besoins particuliers
Aucun frais si un imprévu survient le jour-même, voire même durant une consultation. Je comprends votre réalité rock’n’roll.
Application Apple/Android et plate-forme web
Pour vous aider à mesurer vos progrès personnels, pour échanger encore plus aisément et pour vous permettre d'accéder à des ateliers, formations et conférences.