MON APPROCHE
La thérapie en relation d'aide
La thérapie en relation d’aide est un service de soutien, d’accompagnement et de développement personnel pour te permettre de t’exprimer librement sur ton vécu, sur tes difficultés, toujours dans une optique de rehausser ton bien-être et de t’apporter un soutien préventif en santé mentale.
Elle ne vise pas le traitement d’un trouble de santé mentale.
Toutefois, si tu as un diagnostic en santé mentale, que tu as une prise en charge adéquate, que ce diagnostic ne t’occasionne pas une souffrance, une grande détresse et qu’il ne t’empêche pas de fonctionner au quotidien, tu peux me consulter en complément de tes autres professionnels.
Nous tiendrons compte de ton diagnostic, mais nous aborderons davantage les autres aspects de ta vie courante qui te préoccupent et qui influent sur ton bien-être.
Précisions sur la psychothérapie
Je ne suis pas psychothérapeute et que je n’offre aucun service de psychothérapie, un acte réservé aux psychologues et aux détenteurs d’un permis de pratique de la psychothérapie.
J’exerce mon métier avec une grande rigueur et je travaille toujours conformément à la Loi 21, pour laquelle j’ai aussi été formé. Lorsque ton profil le requiert ou en cas de doute, nous en discuterons et je te redirigerai. Plus de détails dans la section FAQ.
L'importance de la relation
L’aspect relationnel est au coeur de l’approche de Tout part de Moi MD puisque la relation joue un rôle crucial dans toute démarche en relation d’aide.
Inspiré par l’approche humaniste, notre rapport sera égalitaire, chaleureux, authentique. J’aurai toujours une écoute empathique, sans aucun jugement par rapport à ce que tu penses, à ce que tu ressens, à ce que tu fais ou à ce que tu es.
Je te verrai comme un être:
fondamentalement bon, unique, autonome, ayant la volonté et la capacité de changer, de s’auto-actualiser, de se réaliser pleinement;
capable de comprendre ses difficultés et insatisfactions, d’y trouver des solutions et de les mettre en pratique;
apte à déterminer quels sont ses besoins, ses désirs, et à prendre les meilleures décisions dans son propre intérêt;
qui a toutes les ressources intérieures lui permettant d’évoluer, d’atteindre son plein potentiel et de se sentir bien.
Je travaillerai à tes côtés de manière non-directive et interactive, dans un cadre sécurisant, toujours dans ton intérêt. Je m’adapterai à toi, à ta personnalité, à ton histoire de vie, à ta réalité et à tes objectifs.
Globalité et flexibilité
Il nous arrivera de parler du passé. Après tout, on ne peut pas « gérer des mauvaises herbes » en passant la tondeuse chaque jour sans se soucier des racines! Parfois, il faut prendre le temps de voir ce qui s’est déroulé antérieurement pour en arriver à des changements durables.
Toutefois, mon rôle ne sera jamais de « thérapeuter » ton passé. Nous nous consacrerons sur le présent en vue d’un meilleur futur.
Je pourrai m’inspirer de plusieurs approches, outils, techniques, selon le contexte, selon tes besoins et selon ton profil, en fonction de ce qui s’avère le plus gagnant pour toi:
thérapie centrée sur les solutions;
psychologie positive (en plus des enjeux, ne pas négliger ce qui va bien chez la personne et ce qui pourrait être maximisé pour augmenter son bien-être);
communication non-violente;
thérapie d’acceptation et d’engagement;
pleine conscience, etc.