CONSULTER À DEUX
Coaching conjugal, coaching relationnel (couple, amis, mère-fille, etc.)
Vous envisagez de consulter à deux?
Ci-bas, vous trouverez des informations supplémentaires concernant les rendez-vous en duo. J'y parle de "coaching conjugal", mais on peut appliquer à peu près la même formule pour deux personnes qui, sans être un couple, veulent améliorer leur relation (coaching relationnel).
COACHING CONJUGAL VS PSYCHOTHÉRAPIE (thérapie de couple)
Je travaillerai avec vous dans une approche de coaching conjugal. De ce fait, nous ne nous attarderons pas aux traumatismes du passé, aux blessures profondes, aux enjeux émotionnels complexes ni aux troubles de santé mentale, lesquels relèvent plutôt des psychothérapeutes ou des thérapeutes conjugaux qui offrent de la thérapie de couple.
Dans le cadre d'une thérapie brève en relation d'aide, notre attention se portera sur le moment présent, sur les enjeux actuels que vous rencontrez et nous aurons une approche axée davantage sur les SOLUTIONS.
POURQUOI CONSULTER EN COUPLE?
Plusieurs raisons peuvent vous pousser à débuter une démarche en coaching conjugal.
Contrairement à ce que l'on pourrait penser, vous n'avez pas besoin de traverser de très grandes difficultés ni d'être face à des remises en question majeures pour consulter.
Vous pourriez aussi vouloir renforcer une relation que vous jugez déjà satisfaisante, saine et enrichissante, en sachant qu'elle pourrait l'être encore davantage si certains aspects étaient travaillés, à deux.
Quelques raisons de consulter un thérapeute en relation d'aide:
- Adresser certains éléments sensibles en territoire neutre où vous vous sentirez tous deux en sécurité;
- Faire le point sur vos besoins et vos valeurs, individuels et communs;
- Apprendre à mettre vos limites, de façon saine, dans le respect de l'autre;
- Retrouver une plus grande liberté à l'intérieur de votre relation, moins vous sentir coupable de vous prioriser et accepter davantage les besoins de l'autre;
- Éclaircir, dans le ici et maintenant, les comportements qui nuisent à la relation (manque d'écoute, violence, façon de parler à l'autre, manipulation, manque de respect, jalousie, consommation et dépendances, etc.) et les leviers pour y remédier;
- Apprendre à avoir des discussions difficiles, mais productives, dans l'intérêt de tous les deux;
- Mieux composer avec les conflits: Ne pas les fuir, s'affirmer, s'ouvrir à l'autre, éviter les escalades et les blessures, etc.
- Éclaircir une remise en question quant à la poursuite ou non de la relation (Y a-t-il toujours de l'amour? Avez-vous la volonté de changer les choses? Est-ce que vos visions du futur sont compatibles?)
- Diminuer les attaques, les reproches, les critiques et les coups bas;
- Apprendre à reconnaître vos torts et à vous excuser;
- Développer vos habiletés communicationnelles et relationnelles;
- Modifier le rapport que vous avez avec vos propres émotions pour les identifier, les comprendre, et en faire des leviers pour votre relation;
- Vous positionner pour surmonter une épreuve: perte d'emploi, enfant malade ou à besoins particuliers, infidélité, problèmes d'un enfant, conflit avec les grands-parents, arrêt de travail temporaire, difficultés financières, départ d'un enfant, déménagement, etc.
- Recommencer à vous prioriser, à vous redécouvrir, à vous réapprivoiser, à avoir des moments positifs et nourrissants à deux.
QUELQUES INCONTOURNABLES
Pour entamer une démarche en duo, en coaching conjugal ou en coaching relationnel, certains éléments s'avèrent essentiels:
- Être fonctionnels au quotidien, ne pas être dans un état de grande souffrance ou de détresse;
- Avoir tous deux la volonté de vous investir pour améliorer votre relation;
- Être d'accord pour consulter un professionnel et participer aux rencontres de plein gré;
- Favoriser le maintien d'un climat sain et respectueux lors des rendez-vous.
Vous pourrez prendre des rendez-vous à votre rythme, en fonction de vos besoins et de l'évolution de la situation.
Les rencontres de coaching conjugal ou relationnel seront d'une durée de 90 minutes, toujours à distance. Un tarif réduit est offert lorsque vous réservez un bloc de 3 séances.
MON RÔLE ET MA POSTURE
J'aurai une approche collaborative, conviviale et authentique avec vous. Je serai à votre service, dans l'intérêt de l'un et de l'autre, pour le bénéfice de votre relation.
Je ne serai jamais là pour prendre parti, pour blâmer ni pour jouer à l'arbitre.
J'agirai tel un facilitateur pour vous amener à entrevoir de nouvelles possibilités et à vous mobiliser, dans un but commun.
Je serai donc à vos côtés, entre autres, pour:
- Instaurer et maintenir un climat propice aux échanges;
- Explorer la problématique actuelle, l'interprétation que vous en faites ainsi que les impacts sur votre relation.
- Vous aider à définir une vision partagée, un "idéal à atteindre" pour améliorer la situation actuelle;
- Vous soutenir dans l'expression et dans la compréhension de vos perceptions, de vos attentes, de vos besoins et de vos insatisfactions;
- Mettre en lumière vos forces respectives et communes afin qu'elles rejaillissent sur votre relation;
- Vous proposer des outils, des techniques, des pistes de solution concrètes ayant le potentiel de rendre votre relation plus satisfaisante;
- Vous faire voir les choses autrement, vous redonner du pouvoir d'agir, vous aider à faire preuve de créativité;
- Établir des pistes d'action concrètes, conformément aux objectifs définis.