MON APPROCHE ET MA VISION
Jean-François Quessy, Thérapeute en relation d'aide, membre RITMA
NOTRE RELATION
J'ai une approche humaniste, non-directive, centrée sur la personne et sur la relation aidant-aidé.
En tant que thérapeute, je considère que l'aspect relationnel, dans toute démarche en relation d'aide, est d'une importance capitale. Pour moi, la "relation" en elle-même est un vecteur de changement.
J'utilise d'ailleurs le "tu" sur mon site Internet puisque, la plupart du temps, le tutoiement s'installe rapidement en consultation.
Tu n'auras jamais l'impression que je suis sur un piédestal par rapport à toi. Je ne te ferai pas de grands blablas théoriques abstraits pas plus que je ne prétendrai savoir "ce qui serait bon pour toi" ou ce que "tu devrais faire".
Notre relation en sera une d'égal à égal, professionnelle, mais chaleureuse, conviviale, authentique et profondément HUMAINE.
Si tu souhaites que l'on travaille ensemble, je te proposerai d'abord une "rencontre exploratoire" (sans frais et surtout, sans pression!). Je considère cette étape primordiale, pour toi et moi.
Pas pour t'offrir une "gratuité" ni pour te "convaincre" que je suis "le" thérapeute qu'il te faut.
Ce rendez-vous nous permettra de valider tes besoins, tes attentes, de répondre à tes questions, de m'assurer que ton profil correspond bien à mes compétences professionnelles et de voir si " ça clique" entre nous.
Tu en ressortiras avec toutes les informations pour prendre la meilleure décision, dans ton intérêt et selon ce que tu recherches.
Et d'ici là, si tu as des questions, tu peux m'écrire ici et je te répondrai rapidement.
L'ÉQUILIBRE POUR DU CHANGEMENT
Je te propose ce que je considère être le parfait équilibre entre la relation d’aide (tes difficultés, ton vécu, ton ressenti, facilitant l'introspection, à ton rythme et dans le plus grand respect) et le coaching (les solutions, les objectifs, la motivation, les étapes pour les réaliser, etc.).
Pour moi, c'est ce qui fonctionne le mieux en thérapie brève, dans une optique de résultats concrets et durables.
Cette flexibilité, ma formation et mon expérience me permettent de moduler mes interventions en fonction de tes besoins, de tes attentes et de tes objectifs, tous évolutifs.
TECHNIQUES, INSPIRATIONS ET OUTILS
Je suis un thérapeute qui s'inspire de différentes techniques, approches et outils, selon la situation et selon ce qui fonctionne le mieux pour l'autre:
- La thérapie centrée sur les solutions;
- La psychologie positive (en plus de s'attarder aux difficultés, maximiser ce qui va bien et contribue à votre bien-être);
- La thérapie d’acceptation et d’engagement;
- La communication non-violente;
- La pleine conscience, etc.
Toujours en visant à garder ça le plus humain, convivial et concret possible.
D'ICI, VERS OÙ TU VEUX
Que tu sois à l’étape de l'introspection, de l'expression, de la compréhension et de l'acceptation de toi-même ou que tu sois maintenant au stade des solutions et du passage à l'action, je m'ajusterai à toi afin de t'aider à obtenir des retombées durables, toujours dans le respect de ton rythme.
Je t'offrirai un espace sécurisant empreint de bienveillance où tu pourras te déposer, être entendu (e), vivre tes émotions, dans le respect, l'authenticité, la convivialité et la pleine acceptation.
Je croirai en toi, en ton potentiel, en ta capacité et en ta volonté de changement et je t'aiderai à aller plus haut, plus loin.
Parce que oui, Tout part de toi.
Je ne ferai pas les choses à ta place. Je n'ai pas de baguette magique. Pas de recette-miracle. Pas de promesse bidon d'atteinte de résultats extraordinaires à te faire miroiter.
Juste du vrai, pas de bullshit.
Et quand je te dis que je serai là pour toi, c'est que je serai là pour toi et que je veux vraiment mettre le doigt sur ce qui sera le plus bénéfique pour toi, à ce stade-ci de ta vie.